STAGE GESTION DES EMOTIONS
Trop de choses à gérer?
Stress chronique?
Perte de repère?
Ces sensations, nous les avons tous vécues et on peut aujourd'hui s'en sortir gagnants?
A cet effet, nous avons développé un programme novateur ou l'apnée n'est pas la fin en soi mais un outil destiné à reprendre le contrôle de nos émotions.
Durant ce stage, nous aborderons la relaxation, des techniques respiratoires, l'apprentissage de l'apnée et les techniques utiles pour pouvoir s'immerger en toute sécurité.
Inspirez, expirez, souriez, vous êtes vivants!
Durant ce stage, vous pourrez profiter de paysages somptueux, de sites naturel préservés et protégés et ressentir les bienfaits de cette communion avec la nature
Programme:
- Cours théoriques: les clés de la préparation mentale
- Visualisation
- Estime de soi
- Energie
- Respiration
- Motivation
- Concentration
- L'utilisation de l'apnée au service de la maîtrise de soi
- 2 journées en Mer: pratique des activités en plein coeur de sites naturels préservés
L’encadrement est assuré par:
- 1 Moniteur de plongée diplômé DEJEPS « Plongée sous-marine & apnée »
- 1 Préparateur Mental (formé et certifié méthode Target)
Horaires & RDV
Stage sur 2 jours:
9H - 16H30
Infos pratiques
Matériel à prévoir :
-
- Maillot de bain / crème solaire
- Serviette
- Grand pareo ou serviette sèche pour les séances de relaxation
- Chaussures type tong
- Pique nique du midi
Repas
Prévoir de prendre pique-nique pour le midi