Neige-et-Bien-etre-Carre
0003478415615252room-insideWINTER TRIP 201911WinterTripS211Neige&Detente6

Week-End « Neige & Bien-être »

90,00€

Venez vous évader, l’espace d’un week-end.

  • S’oxygéner

Balades en raquette à neige encadrée et guidée par un professionnel de la Montagne Samedi ET Dimanche

  • Se Détendre

1 Séance de Yin Yoga en début de soirée encadrée par un coach sportif Diplômé d’Etat.

  • Se renforcer

1 séance matinale de PILATES guidé(e)s par votre instructeur

Catégories : ,

Description du produit

Planning:

Samedi 

  • 9H: Rendez vous à Casterino devant l’hotel
  • 9H30: Départ en Raquette à Neige sur un itinéraire original
  • 15H: Retour à l’hôtel
  • SPA
  • 18H:Séance de Yin Yoga dans une salle privée

Dimanche 

  • 7H30: Séance de PILATES dans une salle privée
  • 9H: Petit Déjeuner
  • 10H: Départ en Raquette à Neige
  • 16H: Fin des activités

Prévoir:

  • Sac à dos avec eau + pique nique du samedi midi
  • Chaussures de randonnée hautes et étanches
  • Vêtements chauds et adaptés à la pratique de la montagne en milieu enneigé (gants, bonnets, etc…)

Hébergement & Restauration:

Pension Complète à l’hotel « les chamois d’or » à Casterino

Les +:

Accès au SPA inclus de 15H à 20H

La pension complète comprend le diner du samedi soir, petit déjeuner et pique nique du dimanche midi

Les repas sont concoctés par les propriétaires italiens: ils sont excellents!

Comprend:

  • Le materiel: Raquettes à neige, DVA/pelles/sondes pour initiation au matériel de recherche
  • L’accès au SPA de 15H à 20H:  Hamma &  sauna (capacité de 8 personnes chacun)
  • Les 2 journées raquettes encadrées par un Accompagnateur en Moyenne Montagne
  • Les cours de Yin Yoga et Pilates encadrés par un coach sportif DE et Instructeur Pilates certifié
  • La gestion des réservations hôtelières et demandes particulières (allergies, menu spécifique, etc…)

Ne Comprend pas:

  • Les dépenses personnelles (vin, boissons, etc…)
  • Le transport jusqu’à Casterino
  • L’équipement personnel de montagne

Les tarifs Hébergement & Restauration à ajouter:

Sur la base de 2 personnes par chambre / Pension complète

  • Chambre double avec vue: 105€/personne
  • Chambre avec 2 lits simples (sans vue): 100€/personne

Sur la base de 1 personne par chambre / Pension complète: 115€

Réduction enfant sur hébergement et pension complète uniquement:

  • – de 12 ans: 30%
  • 13 à 16 ans: 10%

 

Information complémentaire

Disponibilités

Week-end du 18-19 janvier 2020
Week-end du 8-9 février 2020
Enfants

Ils sont bienvenus à partir de
– 10 ans pour les 2 journées Raquettes à Neige.
– 16 ans pour Yin Yoga & Pilates
Raquettes à Neige

Connaître les bases de la nivologie
Savoir s’orienter en utilisant les raquettes à neige
Apprendre les techniques d’auto-secours (DVA Pelle Sonde)
Reconnaître et suivre les traces d’animaux
Observation chamois, bouquetins, tétra-lyre
Yin Yoga

Le Yin yoga consiste en des :
– étirements de longues durée ;
– combinaisons de respirations lente et profonde ;
– postures qui doivent être tenues pendant plusieurs minutes.

La pratique du Yin yoga permet :
– d’améliorer la flexibilité globale du corps ;
– d’améliorer la santé des articulations, des os et la tonification des organes ;
– de renforcer les tissus conjonctifs.

De manière générale, le Yin yoga :
– amplifie la gamme de mouvements des articulations ;
– relâche les tensions logées dans les tissus ;
– maintient la souplesse de la colonne vertébrale ;
– améliore l’alignement postural ;
– et prévient les maux de dos et les blessures.
Pilates

Le Pilates est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.
L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait les douleurs et blessures permanentes.
Le philosophie de Joseph Pilates résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite.